调查:日光浴做太少,大肠癌风险会上升

发布时间:2019-10-21 | 作者: | 来源:http://www.jsw92.com/info_115.html

调查:日光浴做太少,大肠癌风险会上升

彙整整理/Flora、摘自/《不晒太阳,当然会生病:正确晒太阳是预防百病的祕方》(宇都宫光明着)、图片来源/新自然主义、shutterstock

调查:日光浴做太少,大肠癌风险会上升

大约20年前,飙高的大肠癌罹患率引起日本厚生省(编按:此机构原来相当于台湾的卫生署。2001年1月,日本已将厚生省与劳动省合併为厚生劳动省。)的注意,因而针对地区性与发病率间的关联,展开一项调查,并将结果绘製成地图发表。

人口比较多的地方自然有比较多的患者,因此,调查显示东京和大阪等大都市具有较高的大肠癌罹患率,符合常理;但在其他地区的调查结果却让专家跌破眼镜,因为北海道和东北地区也列入高发病率区,而四国、九州和沖绳等地区,患者却少很多。

日照时间与发病率息息相关

调查:日光浴做太少,大肠癌风险会上升

大肠癌被视为一种文明病,摄取过多脂肪的饮食习惯被认为是直接的元凶,相反地,多摄取一些食物纤维,则可以达到预防的效果;不过,日本各地区饮食习惯的差异性,应当不会造成这幺大的差距才对。

后来专家察觉到南北日照状态明显不同,显示日照时间的长短与发病率之间确实有关:日照时间较短的北海道和东北地方,有比较高的大肠癌发生率,而且发生率随着纬度由北往南依次降低…。这无异于暗示着:多晒太阳可减少得大肠癌的风险。

事实上,美国也曾经做过类似的调查。加州大学的葛兰德博士比较了美国大肠癌、乳癌发病率的地区性差别,结果明显看出北部的发生率比南部高。经过分析、比对包括各地区饮食内容在内的所有资料以后,得出「日照时间的长短与罹患大肠癌、乳癌的比率息息相关」的结论。

多晒太阳,强健体魄

调查:日光浴做太少,大肠癌风险会上升

在临床实验方面,葛兰德博士也提出一个观点:人体若缺乏维生素D,将引起钙质不足,并导致大肠癌。此后,葛兰德博士仍持续进行一连串的相关研究,并总结研究结果表示:「每天晒10到15分钟的太阳,让40%以上的肌肤曝露在阳光下,即可获得充分的维生素D,不仅能预防缺钙,也能预防癌症。」(至于日晒时间,白种人和有色人种的承受力存在很大的差异性,不能一概而论。)

2002年,葛兰德博士在美国着名的癌症期刊《肿瘤》上发表论文,文中提到他将美国划分为东北部和西南部,然后比较并检讨两个区域的癌症发生率与死亡率,结果发现:除了大肠癌、乳癌以外,膀胱癌、食道癌、肾脏癌、胰脏癌、直肠癌、肺癌、胃癌、子宫颈癌、卵巢癌、前列腺癌以及淋巴癌共13种癌症,也都与紫外线有关。更令人吃惊的是,在罹患某些癌症的患者当中,居住在日照较少地区的死亡率,是生活在阳光较多地区的两倍。

目前也有其他类似的研究和调查,正以全球性的规模进行中。越来越多的证据显示,不晒太阳容易罹患癌症,为什幺独独日本人不认同这一点,仍旧主张饮食习惯才是元凶呢?从不断被发表的调查结果来看,饮食说已经越来越站不住脚了。

我们当初或许不是为了防範癌症才做日光浴,而是为了增进并维持健康,然而当我们养成定期晒太阳的习惯以后,却意外获得不易罹癌的收穫。想到这个额外的好处,做日光浴实在很划得来,不是吗?特别是原来难以预防、有国民病之称的大肠癌,现在只要晒晒太阳就可以降低发病率,这样岂不是极为划算?

总而言之,对人类来说,做日光浴只有好处,没有损失。


维生素D不足,小心骨痛骨折

粪便潜血检查呈阳性,是罹患大肠直肠癌吗?!